근력을 키우려면 운동 하면 되는것 맞나요?

김OO • 2022.12.03

가정의학과에서 근육량이 부족하다고 해서 근력운동을 하는데, 운동하고 아면 몸이 좋아진다는 느낌보다는 소모되고 축나는 느낌만 들고 다음날 너무 피로합니다 ㅠㅠ 이렇게 운동하면 되는거 맞나요..???

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.12.03
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 몸이 피로할 정도로 무리하여 운동하는 것 보다 본인에게 적절한 수준의 운동을 하는 것이 건강에 도움이 될 것 같아요. 위 사항은 전문 트레이너에게 도움을 받는 것이 가장 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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가정의학과 관련 질문

손목과 어깨 통증, 운동으로 근력 키우는 것이 도움이 될까요?

손목이랑 어깨가 아픈데 참고 운동해야 할까요? 몇년전부터 계속 손목과 어깨가 아픕니다 지속적으로 여러병원 옮겨가면서 치료도 해봤지만 크게 좋아지지않았습니다 병원에서도 정확한 원인은 찾지못하고 염증성인거 같다고 결론만 내렸구요 최대한 사용하지 말라고는 하는데 그렇다고 안쓰고 있다고해서 안아파지진않네요 그렇다면 통증이있더라도 운동을해서 근력을 키우는게 도움이될까요?