근력을 키우려면 운동 하면 되는것 맞나요?

김OO • 2022.12.03

가정의학과에서 근육량이 부족하다고 해서 근력운동을 하는데, 운동하고 아면 몸이 좋아진다는 느낌보다는 소모되고 축나는 느낌만 들고 다음날 너무 피로합니다 ㅠㅠ 이렇게 운동하면 되는거 맞나요..???

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.12.03

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 몸이 피로할 정도로 무리하여 운동하는 것 보다 본인에게 적절한 수준의 운동을 하는 것이 건강에 도움이 될 것 같아요. 위 사항은 전문 트레이너에게 도움을 받는 것이 가장 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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