단 음식과 짠 음식이 당뇨병 원인인가요?
전OO • 2025.09.01
사탕, 짭잘한 감자칩을 자주 먹으면 당뇨병의 원인이 될 수 있나요?
당뇨
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만성질환 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.01
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
단 음식과 짠 음식의 과도한 섭취는 당뇨병 발생 위험을 높일 수 있습니다.
사탕과 같은 단 음식은 혈당을 급격히 상승시키고, 이런 상태가 지속되면 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병 발생 위험이 높아집니다. 특히 정제된 당이 많이 함유된 사탕은 혈당 지수가 매우 높아 주의가 필요합니다.
짭잘한 감자칩과 같은 짠 음식은 직접적으로 당뇨병을 유발한다고 보기는 어렵지만, 고나트륨 식이는 비만과 고혈압 위험을 높이고, 이는 간접적으로 당뇨병 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 감자칩은 탄수화물과 지방 함량이 높아 체중 증가를 유발할 수 있으며, 이는 제2형 당뇨병의 위험 요소입니다.
당뇨병 예방을 위해서는 단 음식과 짠 음식의 섭취를 줄이고, 식이섬유가 풍부한 통곡물, 채소, 단백질이 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 규칙적인 운동과 적정 체중 유지도 당뇨병 예방에 도움이 됩니다.
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만성질환 관련 질문
기상 후 음식 섭취 없이 저혈당 증상 나타나면 당뇨병 가능성은?
공복 혈당이 낮은편이라 기상한 후 1시간 이내로 음식이나 당을 충전하지 않으면 어지러움,두통,메쓰꺼움 등 저혈당 증상이 나타납니다. 그럼 당뇨병은 전혀 없는건가요?
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2025.01.20당뇨병
포도조금 당근쥬스먹었는데 밥안먹어도 2시간후에 재면되나요 만약 우유한잔먹었다면 이것도 2시간후에재면되나요
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2023.09.02당뇨병
오늘 건강검진결과 공복혈당 126으로 거의 당뇨병이 확실한거 같은 생각이 듭니다 평소 운동도 하고 체중관리도 해서 적정인데 콜레스테롤이 높고 혈당이 높은데요 당뇨병 검사를 다시 해야 한다고 합니다 동네병원 에서 해도 되는지요? 아님 시간이 많이 걸리더 라도 큰 병원으로 가야 하는지요?
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