영양제 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.11.30

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 1. 우울증, 공황에는 오메가3, 마그네슘, 비타민D를 추천 드려요. 오메가3를 정기적으로 섭취하는 사람들은 우울할 가능성이 적다는 연구 결과가 있어요. 또한 우울증이나 불안이 있는 사람은 오메가3를 섭취하기 시작하면 증상이 호전된다고 해요. 마그네슘은 뇌 기능과 기분이 결정적 역할을 하며 수치가 낮으면 우울증 위험 증가와 관련 있다고 해요. 8,800명 이상 마그네슘 섭취가 적은 65세 미만 인구를 대상으로 한 분석에서 우울증 위험이 22% 더 높았어요. 비타민D는 기분을 전환하고 우울증을 예방하는 데 중요한 역할을 해요. 한 연구에서 비타민D 보충제를 복용한 우울증 환자들이 증상이 호전되는 것을 확인했다고 해요. 또 다른 연구에서 섬유근육통이 있는 사람들은 비타민D 결핍과 우울증을 겪고 있는 사람에게 흔히 발생한다는 사실을 밝혀냈다고 해요. 2. 피부의 경우 코엔자임 Q10, 비타민 D, L-테아닌, 히알루론산 추천드려요. 코엔자임 Q10는 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 주어요. 비타민 D 뼈와 피부 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주어요. L-테아닌은 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 주어요. 히알루론산은 에너지 생성에 필요하고 피부 보습에 도움을 주어요. 무료상담 서비스를 통해 특정 제품을 추천드리기 어려워 구체적인 액상 영양제를 추천해드리기 힘들다는 점 양해 부탁드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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