잠이 오지 않아요, 극도의 불면증을 어떻게 해결할까요?
잠이 오지 않아요 극도의 불면증
잠이 오지 않아요 극도의 불면증
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 다만, 이러한 개선에도 수면 장애가 지속된다면 적절한 약물 치료가 도움이 될 수 있고, 비대면 혹은 대면 진료를 통해 수면에 도움이 될 수 있는 의약품 처방 등에 대해 상담을 받아보실 것을 권장 드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
수면 장애 종류와 해결, 진단, 증상에 관해 알려드릴게요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
갑자기 불면증이 왔습니다 글리신을 먹어도 안되고 새벽 2시..3시까지도 잠이 안와서 갖고있는 수면제를 매일 반알씩 먹어야 잠이오는 상황입니다 계속 수면제를 먹으몀 습관이 될까봐 무섭습니다 불면증을 고칠수있을까요? 갱년기불면증인것같습니다
밤에 열감과 홍조로 인해 불면증을 겪을 경우 해결책이나 대안 있을까요?
저번주 수요일부터 감기로 약 처방받고 복용중인데 목요일, 그리고 오늘 잠이 오지않네요. 감기약이 불면증을 유발할수있나요? 성분은 코푸정, 슈다페드정, 유니레바정, 펠로엔정, 유니펙탄캡슐 입니다.