잠이안와 고민입니다

Question

최근들어 잠이오지않아서 고민입니다.. 잠을자도 깊게 잠들수없고 도중에 깨면 그뒤로는 또 잠이오지않습니다..술을먹고자면 잠은오지만 제가 통풍이있습니다 매일 술을 2병씩먹을수도없고.. 알콜중독도 걱정이됩니다 병원에 갈까하고있습니다 어떻게 하면좋을까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
알코올을 섭취하여 수면을 하는 방법은 제대로 숙면하는 것이 아니며, 심각한 경우 알코올 중독으로 이어질 수 있어요.
비약물적 이완요법이 효과가 없다면 의료진과 상담 후 약물치료가 필요할 수 도 있어요. 
정확한 진단을 위해 앱 내 의료진과 상담해 보시기를 권유 드려요!
마약류 혹은 향정신성의약품으로 분류되어 있지 않은 일반 혹은 전문의약품에 한해서만 닥터나우 앱 내에서 비대면 진료 후 처방 및 배송 가능해요.
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무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

한상훈 · Answer

안녕하세요, 삼성미즈산부인과의원의 한상훈 의사 입니다.

신경과 진료 보세요. 
수면 치료 상담 해 드릴것입니다.

이현승 · Answer

안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다.

비대면으로 처방가능합니다.

잠이안와 고민입니다

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