제가 약간의 허리디스크가 있는데 현재 3일째 허리 통증이 있는데 어제 물리치료 한 번 했습니다. 허리디스크 증상이라기 보다는 근육이 긴장해서 아픈 통증이라더군요. 치료사님께서 마사지 해주시는데 아픈 부위가 뼈가 없는 부분이기는 했습니다. 어제 치료하고 약 통증이 덜하긴 하지만 그래도 뻣뻣하게 아프고 오른쪽 다리가 땡겨요. 하루에 전기패드 온찜질 30분씩 한 번 했는데 온찜질 하루에 몇 번 해도 되나요? 너무 많이 하면 안 좋나요?
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안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
온찜질은 1회 20분 이내, 하루 3회 정도로 해주시는 것이 좋은데요.
과도한 온찜질은 오히려 근육을 과도하게 이완시키고 저온화상, 화상을 입을 수 있어요.
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수능생때 얻은 허리디스크가 걷고, 많이 움직일땐 통증이 없다가 오래 누워있거나 앉아있을때 심해지는데요. 허리운동을 하면 안되는 그런건 아니지만, 장기휴가로 인해 누워서 쉬는 경우가 많아지니 다시 허리통증이 몰려옵니다. 온찜질을 해주면 좋다 안좋다로 의견이 갈리는 영상을 봐서 정확히 어떻게 관리해야 좋을지 여쭤보고 싶어서요. 온찜질 허리에 장시간 해주는거, 괜찮은 방법인가요?
통증허리통증생리 중인데 이번에 하는 생리가 양도 많고 허리 통증도 있고 배도 뭉친듯한 느낌이라 아랫배에 온찜질 하고 있는데 생리 중에 온찜질이 혈액 순환에 도움을 준다는데.. 뭐 생리가 더 많아지고 더 피가 나오고 그런건 아니겠죠..예전에 어떤분이 온찜질이 안좋다고 했던것 같아서 혹시나 궁금해서요 !
산부인과생리통허리를 삐끗했을땐 냉찜질 온찜질 어떤걸 해야 되나요?
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