버스 충격으로 인한 허리 통증, 찜질은 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 좋을까요?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.14
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  버스를 타고 이동 중에 허리에 충격을 받으셨다면, 초기에는 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 손상을 입은 부위의 염증, 부종, 출혈 감소 효과가 있어요. 얼음팩이나 냉찜질 팩을 수건에 싸서 피부에 직접 닿지 않도록 하고, 15~20분간 허리에 대고, 1~2시간 간격으로 반복해주세요.

  만약 사고 후 48시간이 지났거나, 급성 염증이 가라앉은 후에는 온찜질을 해주는 것이 좋습니다. 온찜질은 따뜻한 것이 닿으며 혈관이 확장되어 혈액순환을 돕고, 손상된 조직의 회복이 빨라질 수 있어요. 온찜질 팩을 사용하거나 따뜻한 수건을 이용해 15~20분간 허리에 대고, 하루에 여러 번 반복할 수 있습니다.

  그러나 통증이 심하거나 지속되는 경우, 혹은 다른 증상이 동반되는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 지속되는 경우 가지고 계신 소염진통제를 드셔보세요. 이후에도 증상이 악화된다면 뼈에 문제가 있는 것은 아닌지 정형외과 방문하여 x-ray 촬영해보시는 것이 좋아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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