골밀도가 낮은데 클라이밍해도 될까요?

정OO • 2022.10.12

제가 자궁내막증으로 2년 넘게 비잔을 복용 중입니다, 이번에 골밀도 검사를 했는데 제 나이 대비 평균보다 훨씬 낮게 나왔습니다. (검사결과 0.95 부근에 위치) 이대로라면 40대 중반에 골다공증 온다며 비타민D와 칼슘제 처방받아서 먹고 있고, 운동도 하라고 하셨는데요. 혹시 운동으로 클라이밍 해도 될까요?

정형외과

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정형외과 관련 2개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.10.12
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 골밍도가 낮다면 골절이 되기 쉽기 때문에 체중부하운동, 고강도 웨이트, 사고발생위험이 있는 운동은 피하시는 것이 좋아요. 맨손체조, 걷기, 조깅과 가벼운 근력 운동이 좋다 알려져 있어요. 체중을 이용하여 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 앉았다 일어서기가 익숙해진다면 기구를 이용하는 웨이트 트레이닝을 시도 해보셔도 돼요. 클라이밍 중 엉덩이로 떨어지게 되면 골절의 위험성이 커 다른 운동을 하시는 것이 좋을 것 같아요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

곽태응 선생님
행복쑥쑥의원
2022.10.13
안녕하세요, 행복쑥쑥의원의 곽태응 의사 입니다. 다치지 않으면 괜찮은데 다치면 다른 사람보다 더 크게 다치게 될 겁니다.
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