잠을못자고있어요

김OO • 2022.10.08

한달정도 잠을못자고 계속깨고 짧은시간 잠이들고 10~30분정도 잠들면 계속못자고ㅠ랒니더

불면증수면장애
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.10.08

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    성인의 하루 적정 수면시간은 7-8시간인데요. 만약 충분한 수면이 이루어지지 않을 경우 신체 능력 및 면역 체계 저하, 사고력 저하, 질환 발생률 증가 등의 영향을 끼칠 수 있어요. 일상 생활 습관을 개선해 보는 것이 우선적이나 정확한 패턴을 알기 어려워 답변드리기 어려운 점 양해부탁드려요.
    다만, 지속적인 불면증으로 인해 일상생활이 어렵다면 수면을 유도하는 약을 처방받아 복용해 볼 수 있어요.
    가까운 정신건강의학과에 방문하거나 닥터나우 앱 내 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드려요.

    실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

정신건강 관련 질문

  • 잠을못자고있어요

    제목 그대로 잠을 아예 못자요 생활패턴 똑같은데 2주정도 지속되면서 잠을 못자고 겨우잠들어도2시간 정도 자다 깨요 이런경우는 약국에서 파는 수면유도제를 먹으면 효과가 있나요,,?정신도 힘들고 몸도 너무 힘들어서 약이라도 먹고 잠들고싶어요

    정신건강

    불면증

    수면장애

    2022.11.09

  • 잠을 못자고 있습니다

    스트레스를 받으면 계속해서 생각나면서 밤에 잠을 못자고 잠을 못자서 또 스트레스 받는 상황이 지속되고 있습니다 잠을 못자니 항상 피곤하고 머리도 아프고 그래서 더 스트레스받고 짜증도 쉽게나네요 부모님이 걱정이 많으셔서 병원가는것도 힘들고 여기다라도 올려봅니다 당연히 약국에서 수면유도제도 사먹어봤는데 효과없었구요 스트레스 받지말라거나 그런식이아니라 제대로된 조언을 받고싶습니다

    정신건강

    불면증

    수면장애

    +2
    2022.09.23

  • 깊은 잠을 못자고 있어요

    약 10년전쯤에 우울증으로 정신과 진료를 본 적이 두차례 있고 정확히 어떤 약을 받아서 먹었는진 모르겠으나 수면제를 주신 것은 기억해요. 어릴 땐 잠귀가 어두워 한번 잠들면 아침이 될때까지 잘 깨지 않았는데 저 시기부터 지금까지 편하게 잠자는 것이 어렵습니다. 정말 사소한 소리에도 화들짝 놀라서 깨거나 물을 전혀 마시지 않고 잠들어도 소변을 보느라 새벽동안 2~3회 깨서 화장실을 다녀오기도 하구요. 꿈을 너무 많이 꿔서 잠에서 깨면 온몸이 피곤해요. 약을 제외한 숙면에 좋다는 방법을 모두 다 써보아도 소용이 없습니다... 수면제를 다시 먹어야 할까요?

    정신건강

    불면증

    스트레스

    +1
    2023.03.16
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