누구를 만나는게 두러워요

Question

덩치도 있다보니 누군가를 만나는게 두려워요 
친한친구들을 만나는건 아무렇지 않은데 
누군가를 만나야되는 상황이오면 긴장 불안 두려움이 와요 그리구 눈치를 봐요 좀 심하게 눈치를 봐요 외식을 하게 되면 주위에있는 식당온사람들이 내얘기하나 ? 내욕하나 ? 내가덩치가커서 욕하나? 이런생각을 많이해요..왜이런가요ㅠㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

덩치가 있다는 말을 먼저 하신 것으로 미루어 보아 체형에 대한 스트레스나 불만족감 등이 타인에게 어떻게 비춰보일지에 대한 걱정과 고민으로 나타나 불안장애 등으로 번졌을 가능성이 있을 것으로 보여요.
사실은 스스로에 대한 컴플렉스를 타인에게 투영하는 것이 될 수 있으며 개인에 대한 생각을 올바르게 바로 잡는 것부터 치료가 시작되어야 할 것으로 보여요.
본인 스스로 긍정적인 생각을 아무리 해도 개선이 어렵다면 주변의 나를 소중하게 생각하는 친한 친구들의 따뜻한 시선을 진심으로 받아들이듯, 타인의 시선을 왜곡하여 보지 않으려는 노력이 필요해요.
전문가의 상담이 필요하다고 느끼실 경우 가까운 정신건강의학과 내원이나 심리상담 등이 도움이 될 수 있을 것으로 보여요.

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

김범수 · Answer

안녕하세요, 아이웰빙의원의 김범수 의사 입니다.
사람은 누구나 다릅니다. 자신은 세상에서 하나만 있는 가장 존귀한 
존재이지요. 내가 다른 사람에게 피해를 주는 것이 아니라면 자신감을 가지세요.
생각하시는 것 처럼 아무도 나에게 지나친 관심을 가지지 않습니다.
자기 살기에도 바쁜 세상입니다~
두려움은 자신을 보호하는 방어 수단이지요.
그러나 우리가 방어만 하고 살 수는 없으니
용기를 가지고 전진하시기 바랍니다~

누구를 만나는게 두러워요

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