평범한 학생입니다. 제가 전에도 그랬는데 사람들앞에서 얘기하려고 하면 온몸이 흘리고 손발이 떨려요 그리고 사람들한테 다가가지 못 하겠고 다가가려고하면 다시 갔다가 뒤돌아와요 그리고 요즘 하는일마다 다 안돼는거 같아요 모든게짜증나고 화나고 울고싶어도 눈물이 안나와요 어떻게 해야 할까요 잠도 못 들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안 오네요어떻게 해야 할까요 잠도 못 들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안오네요어떻게 해야 할까요 잠도 못들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안오네요어떻게해야할까요 잠도 못들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안오네요
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 정확히 어떠한 심리적인 요인으로 불안감을 느끼는 지는 개인적인 요인이기에 확인할 수 없어 답변드리기에 한계가 있을 수도 있는 점 양해 부탁드려요. 다만, 최근 힘든 일이나 스트레스 등의 원인으로 인해 혼자있는 게 불안하다면 가족이나 가까운 지인과 함께있는 걸 권유드려요. 스스로 안정을 취할 수 있는 환경을 찾아 보는 것도 좋을 것 같아요. 또 생각이 많아지고 복잡하다면, 잠들이 전에 가벼운 운동이나 다른 개인에 맞는 취미를 찾아 해보면서 그 생각을 잊어보려고 하는 것도 도움이 되어요. 만약 최근 우울감이나 심리적으로 불안감이 크다면 가까운 심리상담센터 혹은 정신건강의학과에 방분하셔서 상담만이라도 받아보면 조금 나아질 수 있어요:d 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 공황장애 가능성이 높습니다. 약복용하는게 좋겠습니다.,
부산광역시 부산진구 가야대로 414 성문학원 2층 (개금동)
사람을 만나려 하거나 새로운 일(알바, 취직)을 하려고 하면 손발에 힘이 풀리고 가슴이 울렁거리고 극심하게 두려워지고 불안감이 너무 심해집니다. 의욕은 있어서 사람도 만나고 싶고 일도 하고 싶은데, 정작 약속된 시간이 다가오면 불안감이 너무 심해져서 약속을 취소하고 그 상황에서 도망치고 싶어져요. 정상은 아닌거 같은데 무슨 증상일까요? 공황장애처럼 발작이 있지는 않기는 합니다. 대인공포증이나 사회불안장애라기에는 일을 할 때는 회의에서 자기의견도 제대로 이야기하고 사람과 대화하는 자체에 두려움을 느끼지는 않습니다. 사람이 아주 많은 곳에서 발표해야 하는 정도가 아니면 소규모 발표도 공포감없이 하는 편이고요. 그런데 사람을 만나는 건 싫은 거 같아요. 만나는 약속을 잡으면 불안해집니다. 대화하는 건 아무 문제가 없는데 이것도 공포증인가요?
정신건강10년 넘게 우울증을 앓고 있어요. 사람을 만나는 것이 두려워서 밖에 나가는 것도 전화 통화도 어렵습니다. 이런 경우에도 도움을 받을 방법이 있을까요?
정신건강우울증이별+6약먹어도 계속 불안하고 힘들어요 사람을 만나는게 힘들고 밖에 나가는것조차도 불안하고 힘들어요 어쩔때는 정신과병동 있는 병원으로 가보고싶기도 해요
정신건강불안스트레스+2
