사람을 만나는 게 무서운데 어떻게 도움을 받을 수 있을까요?

박OO • 2022.09.30

10년 넘게 우울증을 앓고 있어요. 사람을 만나는 것이 두려워서 밖에 나가는 것도 전화 통화도 어렵습니다. 이런 경우에도 도움을 받을 방법이 있을까요?

우울증공황장애이별섭식장애수면장애자살스트레스충동 장애

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.09.30

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 무섭고 힘든 이유가 있을 것이고 혼자서만 해결하려고 한다면 더 힘들고 지속적으론 사회생활에도 영향을 받을 수가 있어요. 상담센터가서 마음을 터놓거나 부모님이나 가까운 친구만이라도 얘기나눠보는건 어떨까요? 일반적으로 대부분의 사람들은 사람만나는거에 불안은 조금씩 있다고 해요. 마음을 조금씩 편하게 가져보고 만나는 사람수를 천천히 늘려보시는 건 어떨 까요. 힘드신 부분은 이해하지만 심리상담센터나 정신건강의학과에서 라도 안전하고 편안한 공간에서 상담자에게 자신의 감정이나 의견을 표현해보는 연습, 의사소통 연습 등이 도움이 되지 않을까 권유드려 볼께요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

우울감을 줄여주는 약과감정조절을 도와주는 약이 있나요?

저번 년도부터 안좋은 일이 많이 생겼는데 그 후부터 사람들을 만나는 게 두렵고 무슨 일이 생길까봐 두렵고 사소한 일에도 화가 쉽게 나고 복통 소화불량 두통이 심해지고 쉽게 잠이 오지 않아요 사는 게 지루하고 피로감을 잘 느껴서 일상생활에 지장을 주는데 도움을 받을 수 있는 약이 있을까요?

사람 만나는게 겁나요 그리고 모든게 힘들어요

평범한 학생입니다. 제가 전에도 그랬는데 사람들앞에서 얘기하려고 하면 온몸이 흘리고 손발이 떨려요 그리고 사람들한테 다가가지 못 하겠고 다가가려고하면 다시 갔다가 뒤돌아와요 그리고 요즘 하는일마다 다 안돼는거 같아요 모든게짜증나고 화나고 울고싶어도 눈물이 안나와요 어떻게 해야 할까요 잠도 못 들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안 오네요어떻게 해야 할까요 잠도 못 들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안오네요어떻게 해야 할까요 잠도 못들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안오네요어떻게해야할까요 잠도 못들고 모든 불안함과 긴장감과 걱정들 땜에 잠이 안오네요

정신건강우울증스트레스+2

2개의 답변

2022.09.25

사람을 만나는 게 무서운데 어떻게 도움을 받을 수 있을까요?

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

정신건강 관련 질문

도움을 받을 수 있는 사람이 없을 때 어떻게 해야 할까요?

우울감을 줄여주는 약과감정조절을 도와주는 약이 있나요?

사람 만나는게 겁나요 그리고 모든게 힘들어요