안녕하세요 짧게 말씀드리자면 가족보다 더 가족같고 친구보다 더 친구같았고 저보다 저를 사랑해줬던 남자친구와 이별했습니다 이후 조금의 오해로 심한 불안장애 및 과호흡이 생겼고 심할때는 2-3시간 밖에 못자는데 자다가 과호흡이 와 한참을 숨만 쉬다 지쳐 자기도 합니다 제 몸을 막 쓰고싶고 처음보는 사람들도 자존감이 낮아보인다, 우울해보인다 등의 말을 뒤에서 하네요 심각할 정도의 불안장애가 생겨 심장이 너무 빨리뛰면 심장을 뜯어내는 상상까지 하게 됩니다 멀쩡히 있다가 불안하기 시작하면 과호흡과 끝없는 지옥에 갇힌듯한 감정이 올라옵니다 어떻게 해야 좋아질지 정답을 알려주세요 정말 고쳐서 사람같이 살고싶어요
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서울특별시 성동구 한림말1길 16 2층 (옥수동)
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
이별의 상처로 극도의 불안한 증상이 발생해 일상생활에 어려움을 겪어 힘드실 것으로 보여요.
불안의 원인이 되는 갑작스러운 이별상황을 극복하기 위해 사고의 전환을 위해서 새로운 여가생활에 집중해 보실 수 있으며, 불안장애로 인한 공황증상완화를 위해 약물 복용을 해 볼 수 있어요.
현재 본인의 상태를 잘 알고 있고 고치고 싶은 의지가 강하기 때문에 우울감 감정을 극복내시기에 충분해 보이며 응원해드려요.
너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 정신건강을 위해 상담을 받아보시길 권유드려요.
누군가에게 지금 감정에 대해 터놓고 이야기하는 것만으로도 도움이 될 수 있어요.
대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유드려요.
실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
이별불안장애가 뭐나요?
정신건강연애제가 남자친구가있어요 하지만 이별을 할까바 너무 두려워요 좋지않은 생각이날때마다 처음에는 같은 행동을 여러번 습관적으로하고 시간이 지나니 제 자신을 여러번 때려요 답답하고 심장이 계속뛰고 아니야라는말을 반복적으로해요 이별불안장애가 맞나요?
정신건강연애이별+1의존성 성격장애와 위축형 경계선 성격장애는 무슨 차이가 있나요? 연인 관계에서의 자해, 자살 시도, 과한 집착, 이별에 대한 극도의 불안, 관계 유지를 위한 비정상적인 행동 등은 위의 성격장애와 관련이 있나요?
정신건강공황장애불면증+6
