인공고관절 수술 후 레그프레스 운동 가능할까요?

박OO • 2026.07.25

인공고관절 수술한지 15년 됐습니다. 헬스를 하고 있는데 레그 프레스 운동 괜찮을까요? 하체를 단련시키고 고관절에 좋은 하체 운동 기구는 무엇인지요,.

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1개의 답변

  • 인공고관절 수술 후 15년이 지나셨다니 오랜 시간 잘 관리해오신 것 같습니다.

    레그프레스 운동의 경우, 인공고관절에 상당한 부하가 가해질 수 있는 운동입니다. 특히 무거운 중량으로 할 경우 고관절에 과도한 압력이 가해져 인공관절의 수명에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 레그프레스 시 고관절의 굴곡 각도가 커지면서 인공관절의 탈구 위험도 증가할 수 있어 주의가 필요합니다.

    인공고관절 수술 후 권장되는 하체 운동으로는:

    • 실내 자전거: 충격이 적고 관절에 무리를 주지 않으면서 하체 근력 강화에 도움
    • 수영이나 수중 걷기: 부력으로 인해 관절 부담이 적음
    • 가벼운 스쿼트: 무릎이 발끝을 넘지 않는 범위에서 체중만으로
    • 레그 익스텐션: 앉은 상태에서 하는 무릎 신전 운동
    • 힙 어브덕션: 옆으로 다리를 벌리는 운동

    다만 질문자님의 현재 상태, 인공관절의 종류, 전반적인 건강 상태에 따라 적합한 운동이 달라질 수 있으므로, 레그프레스를 포함한 구체적인 운동 계획은 담당 정형외과 의사나 물리치료사와 상의하여 결정하시는 것이 가장 안전합니다.

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