병원 갔다가 왔는데 이런것들은 단순 타반상일 가능성이 있다고 엑스레이 찍어도 안 나올 것 같다고 뼈 문제가 아니고 힘줄,인대 이런것때문에그렇다는데요. 아픈것도 힘줄,인대가 움직이면서 자극이 있어서 아픈거라고 일단 약 먹으면서 지켜 보자고 했는데 물리치료는 시간이 늦어서 못 했는데요. 타박상이 염증 인건가요? 그리고 근데 학생으로서는 안 쓸수가 없잖아요. 보호대를 차면 그래도 고정 같은거라도 되지 않을까요? 다이소 거 발목도 저려가지고… 무릎도 계속 저라고.. 아프고 그랬가지고 그래서 보호대 하려고 하는데 해야 할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
타박상으로 인한 통증과 불편함으로 걱정이 많으실 것 같습니다. 학생으로서 일상생활을 계속해야 하는 상황에서 보호대 착용에 대해 궁금해하시는 것도 충분히 이해됩니다.
보호대 착용은 타박상 회복에 도움이 될 수 있습니다. 무릎 보호대를 착용하면 무릎을 부드럽게 지지해주어 힘줄과 인대에 가해지는 부담을 줄여줄 수 있어요. 특히 의사가 말씀하신 대로 힘줄, 인대가 움직이면서 자극을 받아 통증이 발생하는 상황에서는 보호대가 움직임을 제한하고 안정성을 제공하여 통증 완화에 도움이 됩니다.
타박상은 실제로 염증 반응의 일종입니다. 외부 충격으로 인해 조직이 손상되면서 염증이 발생하고, 이로 인해 부종, 통증, 멍 등의 증상이 나타나게 됩니다.
현재 상황에서 권해드릴 수 있는 관리 방법은 다음과 같습니다:
보호대 착용: 무릎과 발목 보호대를 착용하여 관절을 지지해주세요.
냉찜질: 손상 후 24-48시간 동안은 15-20분 간격으로 냉찜질을 해주세요. 얼음을 직접 피부에 닿지 않도록 천이나 수건으로 감싸서 사용하세요.
휴식: 가능한 한 무릎에 부담을 주는 활동을 피하고 휴식을 취하세요.
다리 높이기: 잘 때 다리 밑에 쿠션을 받쳐 심장보다 높게 올려주면 부종 완화에 도움이 됩니다.
처방받은 약물 복용: 의사가 처방해준 소염진통제를 규칙적으로 복용하세요.
다만 보호대를 착용하더라도 통증이 계속 심해지거나 새로운 증상이 나타난다면 다시 병원을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.
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