불면증과 스트레스가 심한데 어떻게 해야 하나요?
김OO • 2026.03.06
이전에도 밤새는게 자주 있었지만 그때는 정신과 치료를 받았어요 근데 많이 좋아져서 끊었고 요새 감기가 걸리면서 밤을 새는 횟수가 늘었어요 이전에는 예를 들어 일주일에 1~2번이였다면 요즘은 일주일에 2~3,4번은 밤새는 것 같아요 그리고 제가 지금 불면증 뿐만 아니라 스트레스도 심하고 너무 외로움을 많이 타요 그리고 제그 4일전에 이별을 당했어요 그래서 그거 때문에도 타격이 있는 것 같아요 아예 없다고는 할순 없어요 그거 때문에 잠을 못자는 것도 있고 스트레스 받는것도 있고 외로움 타는것도 있어요 그리고 직장 상사가 저를 너무 힘들게 해요 진짜 스트레스가 너무 심해요 제가 일하고 있으면 자꾸 제옆으로 와서 자꾸 방구 뀌는데 소리없이 끼고 냄새가 안나면 말을 안하겠는데 소리내서 끼고 냄새도 너무 심해서 진짜 방구 냄새 맡은 날은 제가 회사 창문 다 열어놀 정도로 냄새가 너무 심해요 그래서 제가 몇번 직장동료나 아는 분한테 애기를 많이 했어요 하소연도 하고요 답답하네요
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