카페인과 L테아닌 동시 섭취 효과는?

민OO • 2026.02.28

카페인과 L테아닌을 같이 섭취하면 집중효과가 극대화된다고 하던데 맞나요?(에너지음료 카페인 100mg+정제형태 L테아닌 200mg)

가정의학과
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    닥터나우 AI
    2026.02.28

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가정의학과 관련 질문

  • L테아닌 효과

    효과중에 각성효과가있다고하던데 자기전에먹으면 안되는건가요?이것도 꾸준히 먹어야되요?

    영양제

    2022.08.15

  • 트레온산 마그네슘과 아세틸 l-카르티닌 복용 시 카페인과 l-테아닌과의 복용 시기에 대해 궁금합니다.

    아침에 트레온산 마그네슘, 아세틸 l-카르티닌을 함께 복용해도 괜찮을까요? 그리고 이 두 가지를 카페인과 l- 테아닌을 먹은 후 2시간쯤 뒤에 먹거나, 아니면 카페인과 테아닌을 먹기 1시간쯤 전 아침 공복에 유산균과 함께 섭취하려 하는데 어떻게 복용하는 것이 더 나을지도 궁금합니다.

    영양제

    복용시간

    부작용

    +3
    2024.07.17

  • 사회공포증/불안장애 극복을 위한 L테아닌 섭취, 효과는 있을까요?

    남들 앞에 서거나 이야기해야할 때 호흡수가 증가하고 심박수가 증가하며 떨고 숨쉬기 힘들어지며 손에 땀이 납니다.. 사회공포증/불안장애 인 것 같은데 극복하기 위해서 인터넷에서 자료를 찾아보니 L테아닌 성분이 주된 영양제를 섭취하면 도움이 된다고해서 사서 먹어보려고하는데 먹어도 괜찮을까요

    정신건강의학과

    공황장애

    불안장애

    2023.10.12
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