아침에 트레온산 마그네슘, 아세틸 l-카르티닌을 함께 복용해도 괜찮을까요? 그리고 이 두 가지를 카페인과 l- 테아닌을 먹은 후 2시간쯤 뒤에 먹거나, 아니면 카페인과 테아닌을 먹기 1시간쯤 전 아침 공복에 유산균과 함께 섭취하려 하는데 어떻게 복용하는 것이 더 나을지도 궁금합니다.
트레온산 마그네슘과 아세틸 L-카르니틴을 아침에 함께 복용하는 것은 일반적으로 문제가 없어 보입니다. 이 두 가지 보충제는 서로 상호작용에 대한 정보가 없으며, 아침에 복용하면 하루 동안의 에너지와 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인과 L-테아닌은 함께 섭취할 경우 각성 효과와 집중력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 트레온산 마그네슘과 아세틸 L-카르니틴을 복용한 후 2시간 뒤에 카페인과 L-테아닌을 섭취하는 것이 좋을 수 있습니다. 이렇게 하면 각 보충제의 효과를 최대한으로 누릴 수 있습니다. 유산균은 아침에 먹는 것이 좋다고 알려져 있으며, 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 그러므로 아침 공복에 유산균을 먼저 섭취하고, 그 후 트레온산 마그네슘과 아세틸 L-카르니틴을 복용하는 것이 좋습니다. 종합해보면, 아침 공복에 유산균을 먼저 섭취하고, 그 후 트레온산 마그네슘과 아세틸 L-카르니틴을 복용한 뒤, 2시간 후에 카페인과 L-테아닌을 복용하는 것이 가장 바람직한 방법으로 보입니다. 그러나 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.
꼭 확인해주세요.
두뇌 건강과 집중력, 기억력 등에 도움을 받기 위해 아래의 방법으로 영양제를 복용해보려고 합니다. 복용 시간이나 영양제간의 상호 작용에서 문제가 될 수 있는 조합이 있다면 알려주세요. 또, 이 조합대로 아미노산 계열 영양제를 많이 먹었을 때 간이나 신장 손상의 위험이 있는지도 궁금합니다. 그리고 이렇게 영양제를 복용했을 때의 기대 효과도 알려주시면 감사하겠습니다. 아침 식사와 함께: 종합 비타민 B, 루테인, 오메가3 아침 먹은 후: 카페인, L-테아닌 오전 중: 아세틸 l-티로신, l-시스테인, 비타민 B, 비타민 C 점심 먹은 후: 카페인, l-테아닌 오후 중: 엘시스테인, L- 티로신, L- 테아닌, 아세틸 L- 카르티닌 저녁 식전: 징코빌로바, 아세틸 L-카르티닌, 콜린 이노시톨 자기 전: 트레온산 마그네슘, L- 트립토판
영양제복용시간부작용+1흰 강낭콩 추출물에 대해서 궁금합니다. 그리고 가 현재 비오틴, l-시스테인, 비타민B콤플렉스, 아세틸 l-카르티닌, 트레온산 마그네슘 등을 복용 중인데 이 영양제들과 같이 먹어도 부작용이 없는지도 궁금합니다.
영양제부작용상호작용+1아세틸 l- 카르티닌, 트레온산 마그네슘, l- 테아닌을 함께 복용해도 괜찮을까요? 셋 다 혈뇌장벽을 통과할 수 있는 성분이라고 들었는데 혹시 함께 복용했을 때 부작용이 있는 것은 아닌지 궁금합니다. 추가로 이 영양제들과 징코빌로바, 콜린 이노시톨, l-티로신, 오메가3 사이에도 상호작용이나 부작용이 있을 수 있는지 알고 싶습니다.
영양제복용시간부작용+3
