어제 카페인섭취와 위염 트라우마로 인해 없었던 공황장애 같은 증상과 오한 등등 와서 따뜻한 티를 마시고 진정시키려고 해도 밤에 너무 긴장감이 있어서 제대로 못잤어요 지금은 긴장감과 오한이 완전 회복된 건 아닌 거 같지만 거의 사라졌고 좀 쉬려고 자다 일어났는데 비몽사몽 한건지 약간 어지러움증과 힘이 빠진 느낌이 있네요…. 병원 가지말고 일단은 계속 쉬어야 할까요? 밥은 먹어도 될까요 ?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
카페인 섭취 후 느끼시는 긴장감과 오한, 어지러움증, 힘 빠짐 등의 증상으로 인해 많이 불편하셨겠어요. 현재 증상이 대부분 완화되었다면, 일단은 집에서 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 따뜻한 차를 마시며 편안한 환경에서 몸을 안정시키는 것이 도움이 될 수 있어요. 식사는 소화가 잘 되는 가벼운 음식으로 시작하시는 것이 좋고, 위염 트라우마가 있으시다면 자극적이지 않은 음식을 선택하시는 것이 중요합니다.
그러나 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 내과에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 필요합니다. 공황장애 증상이 반복되거나 심해질 경우, 정신건강의학과 전문가의 상담을 받으시는 것이 좋습니다. 공황장애는 갑자기 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안 장애의 일종으로, 가슴 두근거림, 숨막히는 느낌, 온몸이 떨림, 손떨림, 어지러움 등의 다양한 신체 증상을 경험할 수 있어요. 이러한 증상이 나타날 때는 전문가의 도움을 받아 적절한 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 건강을 최우선으로 생각하시고, 필요하다면 의료진의 도움을 받으시기 바랍니다.
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최근에 이직하면서 스트레스를 많이 받아 퇴사했는데요 퇴사하면 좋아질 줄 알았는데 일하면서 느꼈던 증상들이 사라지지않습니다 갑자기 아무일도 없는데 엄청 긴장되고 불안감을 느끼고 긴장이되면서 가슴을 조이는 느낌도 나고 약간 그 느낌이 울화가 치밀어 오는듯한 느낌이 듭니다 그러면서 속이 울렁거렸다 괜찮아집니다 잠도 아예 못자는건 아닌데 정말 작은소리에도 쉽게 잠에서 깨고 깊은 숙면을 하기가 어렵습니다.. 주변에서 공황장애 같다고 하는데 그게 맞나요?
어제 카페인 과다 섭취 후 오한과 떨림 불안증세 어지러움과 쓰러진 트라우마로 인해 따뜻한 티를 마시면서 쉬었어요 어제 밤에는 긴장감 때문에 잠을 제대로 못자고 오늘은 잠시 자고 일어났더니 긴장감은 거의 없고 두통이 약간 있는 거 같아요 일단은 병원을 가지말고 좀 더 쉬는 게 맞을까요? 카페인으로 인한 증세때문인건지 원래 위가 안 좋았는데 안좋은 음식을 계속 먹어서 이런건지 뭐가 문제인지 모르겠네요….
공황장애 환자입니다. 극도의 긴장감.불안,우울증상이 한꺼번에오는데 이를 공황발작이라 하나요?