밤마다 잠이 안 오는데 .. 약국에서 구매할 수 있는 수면유도제의 도움을 받아봐도 괜찮을까요 ? 이런저런 일들로 인해 심리적으로 많이 불안정한 것 같아요. 감정의 업다운도 하루 안에서 무척 심한 편이고, 잘 시간이 되어 침대에 누웠을 때 아주 많은 고민을 하지는 않지만 그저 잠이 잘 오지 않아요. 만약 매일이 쉬는 날이었다면 밤을 새어도 별 상관하지 않았겠지만, 다음 날 또 일어나야만 하는 시간이 있고 해야 하는 일이 있으니까요 .. 저는 잠을 좀 잘 자고 싶어요. 최근 이별을 겪었는데 사람과 관계에 대한 실망이나 회의감에 빠져 있는 터라 이게 지장을 많이 주고 있는 것 같기는 해요.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 우선 최근 겪은 일로 인해 불안감이나 우울감 등으로 인한 심리적인 원인에 의한 영향일 가능성이 높아보이는데요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 다만 지속되는 수면 장애로 낮 동안의 생활에 영향을 줄 정도라면 일시적으로 약물 치료가 도움이 될 수 있는데요. 근본적인 원인을 치료하게 되면 증상은 호전될 수 있어 현재 감정이나 심리 상태에 대한 상담을 받아보는 것도 방법이 될 수 있고, 수면유도제의 경우 일반의약품이 많기에 약국에서도 구매 가능하나 의약품명을 직접 언급하기 어려운 점 양해 부탁드려요. 또한, 향정신성의약품으로 분류되지 않은 약 중 수면에 도움이 되는 전문의약품에 대해서는 의사의 진료를 통해 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
저는 잘때 청각에 예민하고 잡생각이 너무 많아 잠에 쉽게 들지 못하는거 같습니다.최근에 수면유도제를 구입해서 복용했는데 3일 정도 복용해봤지만 잠이 오게 한다던지 그런 효과들도 전혀 느끼지 못해서 처방을 받고 수면제를 복용하는게 나을까요?요즘 불면증 때문애 너무 스트레스입니다..
정신건강불면증밤낮이 바뀌어 버려서 수면시간 조절하려고 운동도하고 이것저것 시도를 많이해보았는데도 진전이 없습니다. 수면유도제 도움을 받아도 될까요?
정신건강의학과수면장애수능이 얼마 안 남은 스트레스 때문인지 잠을 자기는하는데 중간에 평소 수면시간보다 일찍 깨고 일어나면 배에 가스가 차있고 속이 쓰리는 느낌이 있어 굉장히 불편합니다. 어디가서 뭘 처방 받는게 도움이 될까요ㅠㅠㅜㅠ
내과
