운동 후 허리 통증이요

이OO • 2023.02.25

오늘 스쿼트 운동하다가 무거운 무게를 하고 난 이후 허리에 통증이 왔습니다 처음에는 그렇게 심하지 않고 움직이는데도 불편하지 않았으나 운동 끝나고 휴식 이후에 걷는게 힘들 정도로 통증이 심해졌습니다 누워있거나 앉아 있으면 통증이 덜한데 서있으면 통증이 심해집니다

통증

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.02.25
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 웨이트와 같은 근력 운동을 한 후 일시적으로 쓰지 않는 근육들을 쓰거나 해당 부위로의 자극을 주는 동작이 반복되었다면 수일 동안 근육통이 느껴질 수 있어요. 올바른 자세로 해당 근육으로의 운동을 한 경우라면 휴식을 통해 자연스럽게 호전이 될 수 있으나 반대로 잘못된 자세로 운동을 한 경우, 평소와 다르게 무리를 한 경우에는 오히려 심한 통증이 유발되어 일상생활의 유지가 어려울 수 있는데요. 일시적으로 진통제나 근이완제를 복용해볼 수 있으나 지속되는 증상이라면 가까운 정형외과에 방문하셔서 검사와 진료를 받아보시는 것을 권유드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요. 감사합니다. 🙂
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통증 관련 질문

허리 통증과 굳은 허리, 어떻게 해결할 수 있을까요?

허리를 곧게 펴고 앉아있으면 5분쯤 후부터 허리가 점점 뻣뻣해지고 통증이 오기 시작하며 곧은 자세를 유지하기가 힘들어요 더 유지하면 통증 때문에 허리를 뒤로 빼게 돼요 허리를 앞으로 내밀고 앉아도 똑같이 통증이 와요 가만히 쉬면 통증이 생기고 움직이면 괜찮아져요 자고 일어났을 때도 허리가 심하게 굳어서 상체를 숙이는 것조차 힘들고, 허리 운동하고 시간이 지나면 괜찮아져요