우울하고 무기력한 상태, 어떻게 해야 하나요?
신OO • 2025.03.08
지금 좀 우울하고 힘든데 왜 우울하고 힘든지 이유를 모르겠어요 학교도 가기 싫고 학원도 가기싫고 씻기도 귀찮고 방청소하는것도 귀찮고 다 귀찮아요 아무것도 안하고 싶어요
우울증심리상담불안장애
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.08error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
우울하고 힘든 감정을 느끼는 것은 누구나 겪을 수 있는 일입니다. 하지만 이러한 감정이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 우울감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처 방법을 찾는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 또한, 주변의 가족이나 친구에게도 현재의 감정을 솔직하게 이야기해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요.
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정신건강의학과 관련 질문
우울하고 외로움을 느끼고 무기력한 상태에서 어떻게 해야할까요?
너무 우울하고 외롭고 제 자신이 너무 비참하게 느껴져요 뭘해도 재미도 없고 자도자도 졸리고 피곤해요 입맛도 없고 무기력해요
정신건강
스트레스
우울증
2023.12.16이별 후 우울하고 무기력한 상태, 어떻게 극복할 수 있을까요?
남자친구와 이별 위기입니다 처음 겪는 이별이고 남자친구가 제 모든 처음이고 그냥 일상이 남자친구로 꽉 차있었어요 갑자기 제 일상을 잃으려니까 너무 힘들어요 아무것도 못 먹겠고 그냥 제 일상이 다 망가졌습니다 일주일만에 3키로 넘게 빠졌고 저번엔 먹은 거 다 토했어요 입맛도 없고 툭 치면 울고 극복할 수 있다는 생각이 전혀 들지않아요.. 근 일주일간 안 운 날이 하루도 없는 것 같아요 이러다가 진짜 죽을 것 같아요 너무 힘들어요 제가 너무 나약한건가요..? 너무 우울하고 무기력하고 아무것도 하기싫어요 저 좀 살려주세요.. 도와주세요
정신건강
연애
이별
2023.10.29무기력과 우울감이 심할 때 어떻게 해야 하나요?
나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
정신건강
공황장애
불면증
+62025.07.28
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