잠을 못자는데 어떻게 해야 할까요?

익명 • 2024.12.11

며칠째 잠을 못자요..잠들어도 한두시간만에 깨요

불면증
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정신건강 관련 질문

  • 잠을 못자는데 어떻게 해야 할까요?

    지금 거의 이주 넘도록 잠을 못자고 있는데 어떻게 해야 할까요 ... 잠이 들어도 새벽 5시는 되야 잠이들어요 ...

    가정의학과

    2024.06.16

  • 잠을 오래 못 자는데, 어떻게 해야 할까요?

    잠을 오래 못 자는데요.. 원래 그 다음날 공휴일이거나 주말이면 새벽까지 놀다가 10~11시에 일어났습니다. 그래도 적어도 9~10시간이였었는데 이제는 새벽2시에자도 9시에 일어난다던가 잠을 오래 못자서 억지로 자려고해도 안됩니다.. 좀 오래자고싶은데 잠이 오래 안 오고 어렸을때부터 낮잠이 없는타입이여서 낮잠도 잘 수가 없습니다.. 진짜 아픈거빼곤 낮잠이 안 와요 ..

    정신건강

    2024.12.31

  • 잠을 잘 못자는데, 어떻게 해야 할까요?

    평소 잠을 잘때 깊은 잠에 잘 못들고 잠에 들때도 30분 이상 뒤에 잠이 들어요 일찍 잠에 들면 3~4시간 밖에 못자고 평소 잠이 많은편인데 요즘따라 7시간 밖에 못자요

    정신건강

    불면증

    2024.08.03
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