가루 유산균은 물과 함께 먹어야 하나요?
김OO • 2025.06.18
가루로 된 유산균 복용 시, 물과 함께 먹는 게 더 도움이 되나요?
영양제
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영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.06.18
가루 형태의 유산균은 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 물은 유산균이 위를 통과해 장까지 잘 도달할 수 있도록 도와주며, 가루가 목에 걸리는 것을 방지합니다.
유산균은 공복에 복용하는 것이 일반적으로 권장되지만, 하루 중 언제 복용하셔도 큰 문제는 없습니다. 다만, 제품 패키지에 명시된 복용법이 있다면 그에 따라 복용하시는 것이 가장 좋습니다.
또한 뜨거운 물보다는 미지근하거나 차가운 물과 함께 복용하는 것이 유산균의 효능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 고온은 유산균을 사멸시킬 수 있기 때문입니다.
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