비타민 가루형태 물과 함께 섭취 가능한가요?

김OO • 2024.09.10

비타민 가루형태인데 너무 셔서 물이랑 먹어도 상관없죠?? 비타민 C가 위장에 부담이 될 수도 있다고 해서 식후에 먹으려고 하는데 괜찮은가요??

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.09.10
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 C 가루를 물과 함께 섭취하시는 것은 괜찮습니다. 실제로 물과 함께 섭취하면 맛이 덜 셀 수 있어 섭취가 더 용이할 수 있어요. 비타민 C가 위장에 부담을 줄 수 있다는 점을 고려하여 식후에 섭취하시는 것이 바람직합니다. 다른 영양제와의 상호작용은 크게 확인되지 않았지만, 감기약과는 같이 복용하지 않는 것이 좋다는 점도 참고하시면 좋을 것 같아요. 하루 권장 섭취량은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으니, 이 점도 고려하셔서 섭취하시기 바랍니다. 만약 복용 후 이상 증상이 느껴지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

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