혀 운동 후 뒤통수 통증이 정상인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.08.19

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  혀 운동을 하실 때 뒤통수에 쥐가 나는 듯한 통증이 느껴져서 걱정되셨을 것 같아요.

  혀를 움직이는 근육들은 단독으로 존재하는 게 아니라 목뿔뼈(설골)와 턱, 목 근육들과 서로 연결되어 있습니다. 혀를 입 안에서 크게 돌리거나 반복적으로 움직이면 이 근육들에 긴장이 생기고, 그 긴장이 목 뒤쪽과 뒤통수 부위의 근육(후두하근, 승모근 상부 등)까지 전달되면서 통증이나 뻐근함으로 느껴질 수 있습니다. 이는 근육 간 연결 구조 때문에 나타나는 일종의 연관통으로, 흔하지는 않지만 드문 증상은 아닙니다.

  특히 평소에 목이나 어깨가 자주 뭉치는 편이거나, 혀 운동을 처음 해보시거나 너무 빠르고 강하게 반복하신 경우라면 이런 증상이 더 잘 나타날 수 있어요. 보통은 운동을 멈추고 목과 어깨를 가볍게 스트레칭 해주면 서서히 완화되는 경우가 많습니다.

  다만 통증이 혀 운동을 멈춘 뒤에도 계속 지속되거나, 점점 심해지거나, 저림·시야 이상·구토 등 다른 증상이 동반된다면 단순 근육 긴장이 아닐 가능성도 있으니 신경과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

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