운동을 안 하고 몸무게가 빠지는 이유는 무엇일까요?

Question

평소에 진짜 많이 먹는데 원래는 47.5~48.9 왔다갔다 하는데 요즘 들어서 몸무게가 자꾸 빠져서 47.0인데 왜그러는걸까요 방학이여서 집에만 있고 운동은 하나도 안 해요..근육량이 빠지는 걸까요 마른비만이여서 배만 나오고..

닥터나우 AI · Accepted Answer

체중이 감소하는 원인은 다양할 수 있습니다. 운동을 하지 않음에도 불구하고 체중이 줄어드는 경우, 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다:

1. **기초대사량 변화**: 기초대사량이 높아지면서 체중이 감소할 수 있습니다. 이는 신체의 자연스러운 변화일 수 있으나, 식사량이 줄어들었다면 체중 감소에 영향을 미칠 수 있습니다.
2. **근육량 감소**: 운동을 하지 않으면 근육량이 줄어들 수 있으며, 근육은 지방보다 무거우므로 근육량 감소는 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
3. **스트레스나 질병**: 스트레스, 갑상선기능항진증, 당뇨병 등의 특정 질병이 체중 감소를 유발할 수 있습니다.
4. **식습관 변화**: 방학 동안 식습관이 변화하거나 식사량이 줄어들었을 가능성도 있습니다.

체중 감소가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 병원을 방문하여 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 건강 상태를 확인하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 또한, 균형잡힌 식사와 충분한 수면, 스트레스 관리가 중요하며, 만약 이로 인한 개선에도 불구하고 체중이 감소하거나 추가적인 증상이 동반되는 경우에는 가까운 내과 또는 가정의학과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

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