운동을 안 하고 스트레스 받으면서 살이 빠지는 이유가 궁금해요?

Question

다이어트를 하고 있는것도 아닌데 살이 점점 빠지는 이유가 궁금합니다.원래도 마른 편이고 밥은 잘 먹는데 요즘 운동을 안하고 스트레스를 조금 받고있긴 합니다.

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

스트레스, 식욕 저하 등으로 인해 체중이 일시적으로 감소할 수는 있으나 다이어트와 같은 별개의 체중 관리를 하지 않는 상태에서 급격한 체중 감소가 발생한 것으로 미루어 보아 검사를 통해 몸 상태를 파악할 필요가 있어 보여요. 스트레스는 신체의 호르몬 균형에 영향을 미치며, 특히 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킬 수 있습니다. 코르티솔은 신진대사를 촉진하고 식욕을 변화시킬 수 있으며, 장기적인 스트레스 상황에서는 식욕 감소나 소화 불량으로 이어져 체중 감소를 유발할 수 있습니다.

또한, 스트레스는 식사 패턴을 변화시키거나, 불안감으로 인해 음식 섭취를 줄이게 만들 수도 있습니다. 심리적 스트레스가 심할 경우, 우울증이나 불안 장애와 같은 정신 건강 문제로 이어질 수 있으며, 이러한 상태들은 또한 체중 감소와 관련이 있을 수 있습니다.

그러나 체중 감소가 스트레스 외에도 다른 건강 문제로 인해 발생할 수 있으므로, 체중 감소가 지속되거나 설명할 수 없는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 갑상선 기능 항진증, 당뇨, 흡수장애 등의 의학적 원인이 있을 수 있어요. 체중 감소가 지속되신다면 가까운 내과 등에서 진료를 꼭 받아보시기 바라며 건강한 체중 증량을 위해서는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. :)

운동을 안 하고 스트레스 받으면서 살이 빠지는 이유가 궁금해요?

가정의학과 관련 1개의 답변

가정의학과 관련 질문

스트레스로 인해 갑자기 살이 빠진 이유가 마르판 증후군과 관련이 있을까요?

내과

운동을 시작한데 배가 자주 고프고 살이 안 빠지는 이유는 무엇일까요?

다이어트

다이어트약

식욕억제제

운동을 안 하고 몸무게가 빠지는 이유는 무엇일까요?

다이어트