건강 이상증세로 인한 불안과 우울감, 이병에 대한 과도한 걱정을 어떻게 해결할 수 있을까요?

한OO • 2024.01.24

건강이상증세가있어 죽을까봐 두려워서 매일 인터넷에 이병에 걸리면 어떻게 되는지 쳐서 보고있습니다 어떻게 이런 생각을 없애나요? 불안장애인가요? 그리고 아빠가 돌아가시는 생각이나서 1주일에 2~3번씩 슬픈감정과 우울한 감정이 들어요 어떻게 없애나요?

정신건강

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2024.01.24

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불안한 생각을 하지 않고 책을 읽거나 공부를 하거나 다른 활동을 해 보실 것을 권해드려요. 그리고 이런 증상이 지속된다면 부모님께 말씀드리고 정신과 상담도 고려해 보세요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

reviews

닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

과도한 걱정과 불안으로 인한 우울감과 신체 증상, 어떻게 해결할까요?

사소한 것들에 걱정과 생각이 너무 많아졌어요... 불안감도 크고 걱정이 걱정을 낳고 자꾸 생각하게 되면서 우울감과 불안증세도 커지는거 같고 그러다보니 몸살끼도 계속 지속되는거 같고 잘 때 심장이 빨리 뛰어서 3번정도 깨기도 하고 그러네요...

불안증세로 인한 심장 빠름 현상, 어떻게 해결할 수 있을까요?

최근들어 내가 무슨 병이 걸린건 아닐까 하고 너무 불안합니다 유튜브에서도 제가 보던 유튜버가 병에 걸리고 긴박한브금이 있는 위험한상황 응급조치 이런영상을 보면 마음이 불안해지고 심장이 빨리 뜁니다 이렇게 걱정이 많은데 심장도 빨리 뛰니 더 불안해지고 그러는것같아서 무섭습니다 그런데 또 마음이 안정됐을 때는 또 빨리 뛰지 않습니다 이런 불안증세를 없애고 싶은데 어떻게 없앨 수 있을까요?

정신건강

1개의 답변

2023.12.28

사소한 일에 대한 과도한 걱정, 어떻게 이를 줄일 수 있을까요?

저는 사소한것도 걱정을 너무 많이하는 성격인데 처음엔 그러려니 했으나 지금은 조금 심각해진것 같아 고민입니다.. 처음엔 생각하지 않아도 되는 걱정을 하다가 점점 습관이 되어서 정말 사소한것도 너무 크게 걱정이 되고 툭하면 울고 싶어집니다.. 상담받지도 못하겠고.. 스스로에게 괜찮을 거라고도 해봤는데 고쳐지지 않네요.. 어떻게 해야 걱정을 줄일 수 있을까요?