수면 중 악몽과 깨어있는 빈도가 높아서 힘들어요. 푹 자는 방법은 무엇일까요?

익명 • 2023.12.02

수면중에 계속 여러번 깨고 악몽을 너무 심하게 꾸는데 너무 힘들어요 ㅠㅠ 새벽에 5번6번 정도는 깨는거 같아요 30분간격ㅇ,오 깰때도 있고 1시간2시간 간역으로 꺌때거 있는데 잠을 푹 자고 싶은데 어떡해 하면 좋을까요? 악몽을 자주꿔가지고 좀 힘ㄷ,ㅂ니다 ㅠㅠ

신경과
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신경과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2023.12.02
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님, 잠을 푹 자고 싶으신 마음 충분히 이해해요. 수면 중에 여러 번 깨고 악몽을 꾸는 상황은 정말 힘드실 것 같아요.

    이런 경우에는 다른 원인 질환이 있는지 검사를 받아보는 것이 좋을 것 같아요. 혈액 검사 등을 시행해보는 것도 추천드리며, 질환에 따라서 혈액순환 개선제 등의 치료가 도움이 될 수 있어요.

    또한, 혈액순환이 잘되지 않을 때는 몸을 따뜻하게 유지해주셔야 해요. 핫백, 따뜻한 차 마시기, 이불 덮기, 에어컨, 선풍기 등 바람을 차단해 주시면 도움이 될 수 있어요.

    우선 나타나는 증상들에 대해서 방치하지 마시고 의사의 진료를 받아보실 것을 권장해요.

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    +1
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