인대 손상 시 냉찜질과 온찜질 중 무엇이 더 나은가요?
김OO • 2025.03.27
인대가 다친것같은데 냉찜질과 온찜질중 뭐가더 낫나요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.03
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
인대가 다쳤을 때는 손상 첫 48시간 동안 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 통증과 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이후 통증이 가라앉고 부기가 줄어들면 온찜질로 전환하여 혈액 순환을 원활하게 해주어 회복을 도울 수 있습니다. 따라서 초기에는 냉찜질을 추천드리며, 이후에는 온찜질을 통해 회복을 촉진하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 부기가 심하다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
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