인대 손상 시 냉찜질과 온찜질 중 어떤 것이 더 효과적일까요?

정OO • 2024.02.19

인대 손상에는 냉찜질인가요 온찜질인가요

손목통증
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.02.19

    인대 손상 초기에는 냉찜질을 통해 통증과 부종을 완화시키는 것이 좋습니다. 보통 손상 직후 24~48시간 동안은 냉찜질을 하고, 그 이후에는 통증이나 부기가 줄어들면서 회복 단계에 접어들 때 온찜질을 고려하시면 좋아요. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 손상 직후에는 온찜질을 하면 염증을 더욱 악화시킬 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

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