많은 감정을 몸이 정보로써 받아들이는데 밖으로 표출할수 있는건 기쁨 밖에 없는거 같아요 온라인 친구들에게는 분노라는 감정까지도 표출이 되는데 뭐랄까 그러고 나면 하루가 허무해져요 감정도 재대로 표출못하고 항상 아싸,찐따 취급도 받는거 같구요 계속 이렇게 의식하다보니 사람들에게 벽을치고 있는거 같더라구요 상담해줄친구들도 없고 심리상담도 의미가 없는거 같고 맨날 웃으며 지내는데 웃는게 웃고 싶은게 아니라 어떤감정을 느끼든 웃어버리는거라 웃을때마다 자신에게 위화감도 들구요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 이전 답변 내역을 참고 하시어 모든 상황을 부정적으로 생각하거나 받아들이지 말고, 우선 자신의 감정을 표현하는 방법부터 차근차근 풀어나가는게 좋을 것 같아요. 또한, 심리 상담을 받아보지 않았다면 의미가 없다고 생각하지 마시고, 상담을 통해 현재 나타나는 감정에 대한 표출 방법, 심리 상태 등에 대해 전문가와 이야기 나눠볼 것을 권유드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
자신도 모르게 감정이 표출되고 감정이 오락가락 하는 병이 있나요?
우울증 극복 하는 방법좀 알려주세요.. 약은 안 먹었으면 좋겠어요. 계속 머리속에 부정적이고 걱정하고 그런 생각들만 들어요. 원래 예민한 성격은 맞아요 근데 겉으로 보기엔 사람들이 안 그래 보인다는데 제 속은 답답하고 불안해요. 운동도 하고 예전엔 운동 하면 나아지는거 같았는데 또 운동 끝나면 허무해요. 저는 학생이라 해야 할 것은 너무 많은데 어떤 것을 해야 제 우울함과 걱정 많은 감정 해결 할 수 있을까요 ㅠㅠ 학생이라 이렇게 남겨봐요.. 조언 부탁드려요.
저는 평범해요 그렇게 사는데요 요즘 긴장이 너무 심해요 지금은 남앞에 서기 무섭고요 항상 긴장하면 배가 아픈데 그거 때문에 망친 날이 많아요 평생을 긴장하면 아팟는데 요즘은 참을수없이 땀이나고 몸이 움직이며 틱처럼 움직여요 숨을 못쉴만큼요 후회하면서 울며 다시 다짐해도 또 똑같습니다 무력해요 살고싶은 마음 게이지가 없어요 그냥 앞에서 광대같아요 웃기고 싶고 모두 잘살게 하고 싶어요 이것때문에 불면이 더 깊어질까요 이틀을 밤새며 이친구 저친구 새벽에 연락오는거까지 받고 연락하는데 이틀넘게 또 일주일 못자고 그런적이있다가 최근에는 꿈에 먼저간 언니가 나와서 삼일 내내 저를 아프게 했어요 잠은 자지만 잠은 안오는데 상상처럼 다 이뤄져요 내가 죽으면 달콩이 곰이는 누가 책임질까 생각하면서 한편으로는 없어지고 싶어요
365일 24시간 내내 가능해요
