운동 후 메스꺼움, 저혈당인가요?

최OO • 2025.03.04

운동하면 순간수간은 토할거같고 이러긴한데 괜찮아지긴햐요 이러면 쌓이면 혿기 저혈당유나요?

가정의학과
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  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.04
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

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    운동 중에 메스꺼움이나 구토감이 느껴진다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 저혈당도 그 중 하나일 수 있지만, 탈수, 과도한 운동, 식사 후 바로 운동 등도 원인이 될 수 있습니다. 저혈당이 의심된다면 운동 전에 적절한 탄수화물을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하고, 규칙적인 식사와 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 가까운 내과나 신경과를 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 운동 후에는 충분한 휴식을 취하고, 스트레칭이나 가벼운 산책을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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