다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.04

  네, 밤에 운동 후 닭가슴살과 당근을 섭취하는 것은 괜찮아요. 닭가슴살은 단백질이 풍부하여 근육 회복에 도움이 되고, 당근은 비타민과 섬유질이 많아 건강에 좋죠. 다만, 다이어트 중이라도 세 끼 식사를 챙기는 것이 중요해요. 현재 점심과 저녁만 챙기고 계시다면, 아침 식사도 고려해 보시는 것이 좋습니다. 아침을 거르면 신진대사가 느려질 수 있고, 하루 동안 필요한 에너지가 부족할 수 있어요. 또한, 너무 적은 양의 식사는 필수 영양소 섭취의 불균형을 초래할 수 있으며, 체중 감량에 도움이 되지 않거나 요요 현상을 일으킬 수 있어요. 따라서, 균형 잡힌 식사를 유지하면서 건강한 다이어트를 해나가시길 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0