몇개월 전 결장염이 걸린 이후로 과민성대장증후군과 담적병이 생겨 위와 장이 모두 안좋은 상태입니다ㅠ 하지만 잠을 자도 피곤하고 피로가 누적되면서 조금만 피곤해져도 몸살처럼 몸이 너무 쑤시고 힘이 없어요.. 챗gpt한테 물어봤더니 이렇게 먹으라고 추천해주더라구요.. 하지만 한의원에서도 과민성대장증후군이 있어서 오히려 안맞는 걸 먹으면 속이 더 안좋을 수 있다 해서 안먹고 있었는데 너무 힘들어서 도움 요청해요ㅠㅠ 저는 어떤 비타민을 먹어야 하나요? 참고로 오후 9시에 야로즈 피임약도 복용하고 있습니다!
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과민성대장증후군과 담적병으로 고생하시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 피로감까지 심하셔서 많이 불편하시겠네요.
과민성대장증후군이 있으실 때 도움이 될 수 있는 영양소로는 프로바이오틱스가 대표적입니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균의 수를 늘려 장 건강을 지원하고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민의 경우, 특히 B군 비타민(B1, B2, B6, B12 등)은 에너지 대사와 신경계 기능에 중요한 역할을 하여 피로감 개선에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D도 면역 기능과 전반적인 건강에 중요합니다.
다만, 질문자님처럼 소화기 질환이 있고 피임약을 복용 중이신 경우에는 비타민이나 영양제 선택에 주의가 필요합니다. 특히 야로즈와 같은 피임약은 일부 비타민의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.
따라서 비타민을 선택하실 때는 다음 사항을 고려하시는 것이 좋습니다:
무엇보다 현재 과민성대장증후군과 담적병이 있으신 상황에서는 의사나 약사와 상담 후 본인에게 맞는 비타민을 선택하시는 것이 가장 안전합니다. 소화기내과 전문의와 상담하시면 더 정확한 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
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변비때문에 배까지 아프다가 한참뒤 설사로 많이..나오고 그뒤로 또 변비ㅠㅠㅠㅠ... 억지로 화장실가서 배마사지하고해도 계속 반복입니다. 그동안 질병이 있어 반년이상 약을 복용해서 그런지..변비가 심해진것같은데 바나나먹고 요거트먹어도 크게 효과가 없어요... 산책할때도 배마사지하는게 습관될정도로.. 어떻게해야 좋아지게 될까요ㅜㅠㅠ
만성 변비와 과민성 대장 증후군, 유당 블래증으로 고생하고 있는 20대 초반 성인 남성 입니다. 최근에 변비가 너무 심해져서 집 근처에 있는 병원에 가서 진료를 받고 약국에서 조제 받은 약을 복용하고 있습니다. 제가 궁금한건 아카시아 꿀이 변비와 과민성 대장 증후군에 도움이 되나요?.. 한가지 더 궁금한건 과민성 대장 증후군에 좋은 음식들이 무엇이 있나요? 친절하고 자세하게 알려주시면 감사하겠습니다. * 약국에서 조제 받은 약으로는 모티리톤정, 마그밀정, 아기오 과립, 이렇게 3가지 종류의 약을 조제 받아서 아침, 점심, 저녁으로 복용을 하고 있으며 현재는 속이 더부룩해지고 배가 빵빵해져서 아기오 과립은 복용하지 않고 있습니다. * 속이 더부룩해지고 소화가 잘 안 될때는 활짝 소화제 알약과 베나치오 소화제를 함께 복용하고 있으며 따로 구비 해둔 듀락칸이지 시럽도 변비가 심할때 하루에 3포씩 아침, 점심, 저녁 식전에 복용하고 있습니다.
과민성대장증후군에 상추가 좋나요? 채소먹으면 과민성대장증후군이 완화되기도 하나요?