고혈압 환자가 피해야 하는 비타민은 무엇인가요?

Question

안녕하세요 비타민을 구입하려고 보다가 저희 엄마가 고혈압이 있는데 체중은 저체중이시고 혈액순환도 잘 안되시고 입도 짧으신 편잉데 같이 비타민 먹으면 좋을 거 같아서 찾아보다가 고혈압이 있는 사람이 피해야 하는 비타민을 검색해보기는 했는데.... 잘 모르겠어서 여기에 슬쩍 여쭤봅니다ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 고혈압이 있는 분들이 섭취 시 주의해야 할 비타민에 대해 문의주셨군요. 고혈압 환자의 경우 비타민 K를 주의해야 하는데, 이는 혈액 응고에 관여하여 혈압 조절에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 따라서 비타민 K가 많이 함유된 보충제는 피하는 것이 좋습니다.

그러나 비타민 D와 오메가-3 지방산은 혈압 조절에 도움이 될 수 있으며, 마그네슘과 칼륨도 혈압을 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만, 영양제는 개인의 건강 상태와 복용 중인 약물에 따라 다르게 작용할 수 있으므로, 복용 전에는 의사 또는 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것입니다.

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