가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.11

  키 168cm에 몸무게 65kg인 경우, 체질량지수(BMI)는 약 23.0으로 계산되며, 이는 보통 정상 범위로 간주됩니다. 그러나 최근에 활동량이 감소하고 식습관에 변화가 생겨 체중이 증가했다면, 건강을 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다. 적절한 식이요법과 함께 운동 등 생활 습관을 개선해 보는 것이 도움이 됩니다. 만약 이러한 관리에도 불구하고 체중이 지속적으로 증가한다면 내과나 가정의학과 등 의료기관을 방문하여 진료를 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 건강한 생활습관을 통해 체중을 관리하는 것이 중요하며, 규칙적으로 식사하고 가벼운 운동도 규칙적으로 해보시는 것이 좋겠습니다.

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