다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.28
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  현재 키 174.5cm에 몸무게 76kg이시고, 일주일에 6일간 근력운동, 육상훈련, 점프훈련 등 체대입시 관련 운동을 하고 계시는군요. 체질량지수(BMI)를 계산해보면 약 24.9로 나오는데, 이는 정상 범위의 상한선에 해당합니다. 그러나 체지방보다 근육량이 많다고 하셨으니, BMI만으로는 체중이 운동에 방해가 되는지 판단하기 어렵습니다. 근육량이 많은 경우, 현재 몸무게가 운동 성능에 부정적인 영향을 주지 않을 가능성이 높습니다.

  운동량도 일주일에 6일이라면 충분히 적절한 수준이라고 볼 수 있습니다. 체대 입시를 준비하시는 만큼, 근력과 체력이 중요한 요소일 텐데, 현재의 운동 루틴이 잘 맞는 것으로 보입니다. 다만, 체지방률을 정확히 알기 위해서는 전문적인 측정이 필요하며, 필요하다면 전문가와 상담하여 운동 계퍍을 조정하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 비만클리닉이나 가정의학과 등에서 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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