여드름 피부에 아이스크림과 고구마스틱 중 어느 음식이 더 안 좋은가요?

이OO • 2026.08.04

여드름피부인데 아이스크림폴라포, 고구마스틱 과자 중 어느게더안좋은가요?

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1개의 답변

  • 여드름 피부로 고생하고 계시는군요. 두 음식 모두 여드름 피부에는 좋지 않지만, 각각 다른 이유로 문제가 될 수 있습니다.

    아이스크림의 경우:

    • 유제품에 해당하여 일부 사람들에게 여드름을 악화시킬 수 있습니다
    • 높은 당분 함량으로 인해 혈당을 급격히 상승시켜 염증을 유발할 수 있습니다
    • 인공 첨가물과 방부제가 포함되어 있을 수 있습니다

    고구마스틱의 경우:

    • 인스턴트/가공식품으로 분류되어 여드름에 좋지 않습니다
    • 기름에 튀긴 제품이라면 기름진 음식에 해당하여 피지 분비를 증가시킬 수 있습니다
    • 각종 인공 조미료와 방부제가 다량 포함되어 있습니다
    • 트랜스지방이나 포화지방이 많을 가능성이 높습니다

    일반적으로 고구마스틱이 더 안 좋을 가능성이 높습니다. 기름에 튀긴 가공식품은 염증을 더 직접적으로 유발할 수 있고, 인공 첨가물의 종류와 양이 더 많기 때문입니다.

    하지만 개인차가 있으므로, 어떤 음식이 본인의 여드름을 더 악화시키는지 관찰해보시는 것이 좋습니다. 가능하다면 두 음식 모두 피하시고, 대신 과일이나 견과류 같은 건강한 간식을 선택하시길 권합니다.

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