10개월 쌍둥이 아기를 혼자육아 하고 있는데 육아 중 우울하기도 하고 별로 기대되거나 즐거움이 없어요 항상 같은 패턴이고 조금만 쉬어도 노는거 같아서 불안해요 입맛도 점점 떨어지고 먹어도 배탈만 나서 조금씩 먹게되요 완벽하게 육아를 해내고 싶은데 그게 안되요 힘든건 당연하게 생각되고 쉬는건 불안해요 난 놀면 안되고 내가 힘든건 당연한거다 라는 생각만 들어요 이런 말을 주변사람들 한테 해도 엄마니까 당연한거라고들 해서 아무한테도 말 하지 않아요 당연히 쌍둥이라 산책도 쉽지 않구요
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안그래도 우울했는데 요즘 뭘 하든 무기력하고 힘들고 할 일은 해야하는데 할 일이 손에 안잡히고 마음만 초조하지 몸은 움직이질 않아요, 최근 많은 사람들 앞에서 발표를 했는데 제대로 말을 하지못하고 머릿속이 새하얘지고 정신이 너무 아득했어요 집에 와서 몇시간을 울었는데도 해소되지 않아요 2월 초쯤부터 우울하기 시작하더니 이젠 방을 치우지 않고 계속 완전히 더러워졌다가 발을 딛을 수 있을 정도로만 조금 치웠다가 금방 엄청 더러워지기 일수에요 지금도 과제를 하든 방을 치우든 해야하는데 몸에 힘이 너무 빠지고 움직이기 싫다는 생각에 누워만 있고 내일 출근도 해야하는데 출근하기싫고 학교에 등교도 하고싶지 않아요..
정신건강PTSD스트레스+1연 끊었던 사람이 제가 잘못 했던 일들 퍼트리고 다녀서 해명을 해도 제가 잘못 했다는 식으로 가스라이팅을 해서 너무 스트레스 받습니다. 트라우마가 생겼고, 잠도 쪽잠만 잡니다.
정신건강PTSD불면증+5회사일도재미없고집와도행복하지도않고집이안식처라는것도못느끼겠어요 요즘기분도우울한거같에요ㅜㅜ잠도자는시간놓지면못자고혼자어딜나가면사람들이나를다쳐다보는거같구멀리나가면괜히불안하고그러네요
정신건강공황장애불면증+4
