통풍 환자가 연근을 자주 먹어도 되나요?
김OO • 2025.09.05
안녕하세요 통풍환자입니다 간단하게 여쭤볼께요 평소에는 연근을 좋아해서 즐겨 먹었는데 지금은 통증이 있어서 조심스럽네요 퓨린이 얼마나 있는지 또 자주 먹어도 될까요?
고혈압
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.05의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
환자이신 질문자님의 연근 섭취에 대한 고민이 이해됩니다.연근은 중간 정도의
함량을 가진 식품으로 분류됩니다. 완전히 피해야 할 정도로 퓨린이 높지는 않지만, 과도하게 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.통풍 관리에서 중요한 것은 균형 잡힌 식이와 적절한
입니다. 연근을 드시고 싶으시다면 소량으로 가끔 드시는 것이 좋으며, 특히 통증이 있는 급성기에는 가급적 피하시는 것이 좋습니다.또한 연근을 조리할 때 물에 충분히 담가두거나 삶는 과정을 통해 일부 퓨린 성분을 줄일 수 있습니다. 연근 섭취 후 증상이 악화되는지 관찰하시고, 개인적인 반응에 따라 조절하시는 것이 중요합니다.
충분한 물을 마시는 것도
배출에 도움이 되니 하루 2리터 이상의 물을 꾸준히 드시는 것을 권장드립니다.닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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