고3인데 자도자도 잠이 너무 많이와요. 정신과 진료 필요할까요?

정OO • 2024.07.21

고3인데 자도자도 잠이 너무 많이와요 식곤증은 기본이고 낮잠 자고 일어나서 공부하려고 글을 읽고 3-4분 뒤면 저도 모르게 잠들었다가 깬 적도 꽤 있어요 눈뜨면 졸았다 일어난 적도 많고 머리가 멍한 느낌도 있고.. 집중도 안되고 너무 스트레스여서 병원 갈까 고민인데.. 정신과로 가야하나요?

만성피로소화불량
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1개의 답변

  • 고3이라면 학업 스트레스와 피로가 많이 쌓일 수 있는 시기이기 때문에, 자도자도 피로를 느끼는 것은 이해할 수 있습니다. 그러나 말씀하신 증상이 지속된다면, 단순한 피로를 넘어서는 문제일 수 있습니다.

    수면의 질을 점검해보시는 것이 중요합니다. 충분한 수면을 취하고 있는지, 수면 환경이 적절한지 확인해보세요. 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 식사를 유지하는 것도 중요합니다. 또한, 적절히 운동을 해서 기초체력을 늘리면 잠자는 시간을 줄이고도 공부를 할 수 있도록 체력이 뒷받침 될 것입니다.

    이러한 기본적인 조치를 취했음에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면, 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 정신과뿐만 아니라 내과나 신경과에서도 진료를 받아볼 수 있습니다. 특히, 갑상선 기능 저하증이나 빈혈 같은 신체적인 원인도 배제할 필요가 있습니다. 내과에서 갑상선 검사를 추가로 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.

    따라서, 먼저 내과나 신경과에서 기본적인 검사를 받아보시고, 필요하다면 정신건강의학과 진료도 고려해보는 것이 좋겠습니다. 만약 정신적인 부분에서의 지원이 필요하다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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