기타증상 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.01.10

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 정말 많이 피곤하고, 항상 잠이 부족한데 오히려 잠을 자려고 하면 잠이 오지 않는 상태를 불면증이라고 볼 수 있어요. 수면의 부족도가 쌓여갈수록 그리고 우리 몸의 피로도가 올라갈수록 우리 뇌에서는 수면에 대해서 요구하는 양이 더 많아지게 돼요. 불면증의 상태 혹은 일정 이상의 긴장도를 넘어간 상태에서는 평상시에 잠이 부족하고, 또 피로도는 자꾸 쌓여가는 데 오히려 잠은 더 못 자는 상태가 있을 수 있어요. 낮잠을 잤거나 스트레스 혹은 여러가지 생각들때문 이라면 약물이 선행이 되기보단 잠들기 전 간단한 운동을 해서 몸을 사용하고 따뜻한 물로 샤워를 해보는 방법 등을 통해 몸의 긴장감을 낮추면 수면에 도움이 될 수 있어요. 다만, 증상이 지속된다면 수면을 전문으로 진료하고 체계적인 치료 프로그램을 가지고 있는 그런 수면 클리닉을 방문하시길 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기