분명 평범하게 일상생활 중에서도 갑자기 무기력 해지고 지치고 불안해지고 우울해져요. 자책도 많이하고 그냥 저라는 사람 자체가 없었어야할 사람 같아요.인간 관계에서도 실수할까봐 두렵고 내가 재미없는 사람 같아 보일까봐 불안하고 분쟁 일어나면 제가 하고싶은 말이 있음에도 불구하고 그럼 또 혼자가 되고 소문 안좋게 퍼지겠지? 라는 생각땜에 참거나 그냥 넘기거나 아님 그냥 내가 멍청해서 사리분별 못한거겠지..난 항상 이런식이야 하면서 또 우울해져요. 걍 다 제 잘못 같아요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 갑작스러운 무기력감, 불안, 우울감은 정말 힘든 경험일 것 같습니다. 특히 인간관계에서 느끼는 불안과 자책감은 일상생활을 더욱 어렵게 만들 수 있어요.
이러한 증상들은 우울장애나 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다. 의욕 저하와 우울감이 2주 이상 지속된다면 우울장애를 의심해볼 수 있는데, 이는 단순한 일시적 우울감과는 다르며 개인의 의지만으로 극복하기 어려운 상태입니다.
질문자님께서 느끼시는 자책감이나 "내가 없었어야 할 사람 같다"는 생각, 인간관계에서의 불안감 등은 우울장애의 전형적인 증상 중 하나입니다. 이는 질문자님의 잘못이 아니라 치료가 필요한 상태일 수 있습니다.
정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아닙니다. 감당하기 어려운 스트레스 상황, 우울감, 불안감, 부정적인 생각이 많을 때에도 방문하여 상담을 받아보실 수 있어요. 전문가의 도움을 통해 적절한 치료를 받으시면 증상 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다.
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되게 우울하고 외롭고 무기력하게 하루종일 침대에 누워서 연락할 사람 찾고 있고 뭘하고자하는 의지도 의욕도 없어요... 그리고 아무 일도 일어나지 않았는데 이유모를 불안감이 너무 심해요....
매일매일 무기력하고 이유없이 불안하고 그냥 눈물도 나고 자살충동도 드는데 우울증인가요?
매일매일 무기력하고 이유없이 불안하고 그냥 눈물도 나고 자살충동도 드는데 우울증인가요?