다이어트 10일세트 효과와 요요현상 있나요?
신OO • 2025.10.12
운동하면서 다이어트 유산균 섭취하며 운동하는데 광고로 다이어트 제품 중 10일세트가 지속적으로 노출되어 이게 진짜 효과있는 제품인지 요요현상은 없는지 궁굼해 질문드립니다. 참고로 구매하진 않았고 궁굼하여 정확한 답변 받고 싶어질문드립니다
부작용다이어트약식욕억제제운동폭식증요요현상
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.12
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 다이어트 10일세트에 대한 궁금증 이해합니다.
일반적으로 단기간에 효과를 약속하는 다이어트 제품들은 일시적인 체중 감량 효과를 보일 수 있지만, 지속적인 체중 관리에는 한계가 있습니다. 특히 '10일'이라는 짧은 기간을 강조하는 제품은 주로 수분 배출이나 일시적인 식욕 억제에 초점을 맞추는 경우가 많습니다.
요요현상은 대부분의 단기 다이어트 후에 발생할 가능성이 높습니다. 이는 급격한 체중 감량 후 원래의 식습관으로 돌아가면 체중이 다시 증가하는 현상입니다. 건강한 체중 감량과 유지를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 지속적으로 유지하는 것이 중요합니다.
질문자님께서 현재 운동과 유산균 섭취를 병행하고 계신 것은 매우 좋은 접근법입니다. 이러한 건강한 생활 습관을 꾸준히 유지하는 것이 단기 다이어트 제품보다 장기적으로 더 효과적이고 요요현상도 줄일 수 있습니다.
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