전에는 그런적 없었는데 몸무게가 많이 늘어나서 다이어트를 다시 해야겠다는 생각이 들어 헬스장을 등록하고 다이어트를 시작하였는데 처음에는 괜찮다가 어느날부터 스쿼트를 하면 무릎이 아파서 못하겠습니다... 그래서 지금은 스쿼트를 중단하고 일단 웨이트&런닝 위주로만 운동 중 입니다.. 좀 뛰고 싶은데 무릎때문에 불편합니다.. 병원을 가봐야할까요..? 또는 증상을 완화 시키기위해 먹어야 할 영양제 같은게 있을까요??
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
체중이 증가된 상황에서 무리하게 무거운 물체를 드는 운동을 하게 되면 무릎에 무리가 갈 수 있어요. 무릎이 불편한 상황이시라면 웨이트, 러닝의 운동도 잠시 중단해 주실 것을 권유드리며 급성기엔 냉찜질, 이후에 온찜질을 통해 통증완화에 도움을 주실 수 있고 안전한 운동을 위해서 영양제 복용보다는 현재 정형외과에서 엑스레이 같은 검진을 받아보실 것을 권유드릴게요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
프론트 스쿼트만 진행하면 사진과 같이 그 부위 주변으로 빨개집니다 수포나 가려움증 같은 증상은 전혀 없고 단지 빨개지기만 합니다 진행시마다 매번 빨개지는데 등과 손에는 안생기는거 보면 알레르기는 아닌거 같은데 단순 마찰때문에 생기는걸까요? 시간이 지나면 가라앉던데 냅둬도 될까요?
무릎이 저렇게 밖으로 휩니다. 자세가 워낙 안좋은건 알지만 어릴때부터 무릎은 뚝뚝소리도 자주 났고 정겅이도 휘어있었어요. 문제는 스쿼트할때나 뛸때 이제 무릎이 아픕니다. 다리를 너무 쫙펴서 그런거 같기도 하고 체중이늘어서인거같기도 한데 병원에선 무릎이나 관절이 안좋진 않다고 이상없다하셨는데 왜이러는지 모르겠어요 자세를 바로잡아보려 해도 무릎이 아픈거같으니 잘 못하겠고 체중을 빼려니 운동을 하려면 무릎에서 딱소리나고 스쿼트하면 슬개골이 바깥으로 움직이니까 괜히 더 안좋은거같고 어떻게 해야하나요?
무릎이 가만히 있을때 좀 답답한 느낌이 들때도 있고 아플때도 있고 스쿼트 같이 앉으면서 하중이 실리면 엄청 아파요 이게 저번 년도에 두번 정도 3주씩 그랬어요
