전에는 그런적 없었는데 몸무게가 많이 늘어나서 다이어트를 다시 해야겠다는 생각이 들어 헬스장을 등록하고 다이어트를 시작하였는데 처음에는 괜찮다가 어느날부터 스쿼트를 하면 무릎이 아파서 못하겠습니다... 그래서 지금은 스쿼트를 중단하고 일단 웨이트&런닝 위주로만 운동 중 입니다.. 좀 뛰고 싶은데 무릎때문에 불편합니다.. 병원을 가봐야할까요..? 또는 증상을 완화 시키기위해 먹어야 할 영양제 같은게 있을까요??
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
체중이 증가된 상황에서 무리하게 무거운 물체를 드는 운동을 하게 되면 무릎에 무리가 갈 수 있어요. 무릎이 불편한 상황이시라면 웨이트, 러닝의 운동도 잠시 중단해 주실 것을 권유드리며 급성기엔 냉찜질, 이후에 온찜질을 통해 통증완화에 도움을 주실 수 있고 안전한 운동을 위해서 영양제 복용보다는 현재 정형외과에서 엑스레이 같은 검진을 받아보실 것을 권유드릴게요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
갑작스런 근육 사용으로 인한(사이드 스쿼트 동작후) 허벅지 앞쪽 통증과 무릎을 구부리는 동작만 해도 아픈 정도입니다. 이럴 때는 어떤 약을 먹어야 하나요? 소염진통제와 또 어떤 약이 필요한가요? 근육이완제도 도움이 될까요?
스쿼트를 하다가 무릎에서 똑 소리가 났고 찌릿찌릿하지만 참고 10번정도 더했습니다. 20분정도 쉬고 스쿼트를 다시하려는제 무릎이 아파서 못하겠더라구요.. 무릎을 접고 앉을때마다 똑 소리가 나는데 큰 문제가있는걸까요?
어릴때부터 앉았다 일어서거나 할때 거의 대부분 왼쪽 무릎에서 소리가 났습니다. 평소 아프지않고 불편함도 없었는데 최근 스쿼트를 시작하면서 거의 무조건 무릎에서 소리가 크게 납니다. 이런경우 스쿼트를 해도 될까요?