이별을 맞이했는데 연애때부터 연락을 안 보면 초조하고 불안하고 망상이 많았어요. 이별허고 나니 약간의 집착을 하게되었고 기분이 항상 무기력하고 우울했습니다. 아침과 낮에 종일 굶고 저녁 9시쯤이 되어가면 토할때까지 폭식을 합니다. 그러다가 아무 감정없이 앉아있고 또 그 헤어진 사람을 생각하며 울곤 합니다. 그 사람이 없으면 못 살 것 같고 그 사람은 날 영영 잊을것만 같고 이젠 다 이상 나와 함께하지 멋할거란 생각에 깊은 죄절감에 빠지기도 합니다... 입술을 뜯고 팔에 손톱자국을 내기도 하고 인형을 던지기도 합니다... 불안해져서 주변 사람들을 귀찮게 하기도 하는데 그냥 이별증상인지 정신질환인지 모르겠네요... 한 달에 한 번씩 헤어지고 만나고를 하다보니 1년째 달에 한 번씩 이런 생활을 지내고있는데 정신이 너무 피폐해집니다.. 그냥 이별 후유증인가요..?
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이별 후 겪고 계신 감정과 행동은 많은 사람들이 경험하는 것이지만, 말씀하신 증상들은 단순한 이별의 아픔을 넘어서 심리적인 문제로 발전할 수 있는 신호로 보여집니다. 무기력, 우울, 폭식, 자해 행동 등은 주의 깊게 살펴볼 필요가 있습니다. 이러한 증상이 지속되어 일상생활에 큰 영향을 미치고 있다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 전문가의 도움을 받아 감정을 관리하고 건강한 방법으로 이별을 극복하는 것이 중요합니다. 가벼운 마음으로 정신건강의학과에 내원하셔서 상담을 받아보시길 권유드립니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 마음의 짐을 내려놓을 수 있는 기회로 삼으시길 바랍니다.
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이별불안장애가 뭐나요?
심장이 너무 빨리뛰고 남친과 헤어질까봐 혼자 생각을 너무많이하고 너무 힘들고 혼자서 작신을 때리거나 같은 행동을 여러번해요 이별장애가맞나요?
강아지 이별 트라우마 극복 하는 방법이 있나요?
