식사 패턴과 학교 생활이 힘든데 어떻게 해야 하나요?

정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  굶기와 폭식을 반복하는 식사 패턴과 학교 생활에서의 어려움으로 많이 힘드실 것 같아요. 고3이라는 중요한 시기에 이런 고민을 혼자 감당하고 계시는 것이 정말 어려우실 것으로 생각됩니다.

  말씀해주신 굶기와 폭식의 반복 패턴은 섭식장애의 한 형태일 수 있어요. 하루 종일 굶었다가 다음날 폭식하는 것은 신체적으로나 정신적으로 부담을 주며, 의지만으로는 쉽게 고쳐지지 않는 경우가 많습니다. 이런 패턴이 지속되면 신체의 대사 기능에도 영향을 줄 수 있어요.

  또한 급식실에 가는 것이 무섭고 힘들어서 2년째 점심을 굶고 계시다는 것은 사회적 불안과도 관련이 있을 수 있습니다. 다른 사람들과의 상호작용에 대한 두려움이나 불안감이 식사 행동에도 영향을 미치고 있는 것으로 보여요.

  이런 상황에서는 전문적인 도움을 받아보시는 것이 중요합니다. 정신건강의학과에서는 섭식장애와 관련된 식이 행동을 조절하고, 음식과 체중에 대한 잘못된 신념을 교정하는 인지행동 치료를 받을 수 있어요. 또한 사회적 불안에 대한 치료도 함께 받을 수 있습니다.

  우선 학교 상담교사나 보건교사에게 상황을 말씀드려보시거나, 부모님과 상의하여 가까운 정신건강의학과에 내원해보시는 것을 권합니다. 혼자서 해결하려고 하지 마시고 전문가의 도움을 받으시길 바라요.

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