다발성 디스크 퇴행 시 키가 줄어드는 이유는?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.11
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  다발성 디스크 퇴행으로 인한 키 감소에 대해 걱정이 많으시겠네요.

  다발성 디스크 퇴행에서 키가 3cm 넘게 줄어들 수 있는 이유는 여러 개의 디스크가 동시에 퇴행하기 때문입니다. 정상적인 디스크는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하며 일정한 높이를 유지하는데, 퇴행이 진행되면 디스크 내부의 수분이 감소하고 탄력성이 떨어져 디스크가 얇아집니다.

  단일 디스크 퇴행의 경우 한 부위의 간격만 줄어들지만, 다발성 디스크 퇴행에서는 여러 척추 분절에서 동시에 디스크 높이가 감소하게 됩니다. 예를 들어 요추 5개 분절에서 각각 5-7mm씩 높이가 줄어든다면 총 2.5-3.5cm의 키 감소가 발생할 수 있습니다.

  질문자님이 언급하신 대로 자세가 바르고 척추압박골절, 척추 내려앉음, 척추변형이 없다면 추가적인 키 감소 요인은 없는 상태입니다. 하지만 이미 퇴행된 디스크로 인한 키 감소는 디스크 자체의 구조적 변화이므로 자세를 바로 해도 완전히 회복되지는 않습니다.

  다만 올바른 자세 유지와 규칙적인 운동을 통해 추가적인 퇴행 진행을 늦추고 척추 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

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